8時間ダイエットって効果あり?

東京都中野区の結婚相談所、婚活サポート エバーパートナーズ

 

ダイエット始めてみました。

 

こんにちは~!

8時間ダイエットって知ってますか?

 

朝食から夕食までの1日の食事を8時間の中で済ませてしまう、というダイエット方法です。

どうやら海外で流行っているらしく、先日テレビで知り、

8時間の間は何を食べても良いということで、簡単そうなので始めてみました。

 

実際やってみた感想としては、まだ数日だけなので何ともですが、

8時間の間に食事をしなきゃ!と思うと、時間が短く、

あんまりお腹が空かないんですよね・・・(^^;

それもあってか、朝食は結構食べますがお昼と夕食においては

少し食べる量が減ってきている気がします。

 

 

効果があるか少し不安でしたが・・・

 

食べる量が減るのであれば、ダイエットできそうですが、

効果については、実は半信半疑だったりします(^^;

3食のうち、1食を抜く、というダイエット方法がありますが、

その分体が栄養を欲しがり、吸収しやすくなると聞いたことがあり、

それと同じことが起きるんじゃないかと思っているのですが、

テレビの説明によると残りの16時間は糖分を含まない水分は摂っても良いので、

お茶やブラックのコーヒーは飲んでも良く、

軽い絶食状態になるので脂肪を燃焼しやすい体質になる、ということでした。

 

そんな中、友人が3か月前から実行していたことを知り、

結果を聞いてみると、何と3ヶ月でマイナス12キロ!!

バッチリ結果出ちゃってるようなので、

これに運動も加えれば、水着になっても恥ずかしくないバディになれるかもしれません!!

いや、なろうっと!!(^ω^)

 

 

経験者の話は説得力があります。

 

身近に経験者がいると実際の感想も聞けるし、

成功例であればなおさらやってみようって気になりますよね。

 

婚活でも同じかな~と思ってます。

婚活者は同性どうしでもパーティーなどで知り合うと意気投合しやすいし、

情報交換し合ってお互いに応援したくなっちゃいます。

やってみたことのないサービスであれば、感想を聞きたくなるし、

婚活をして結婚した人の話は聞きたいんじゃないかな~と思います。

私もそうでしたから(^^)

 

ダイエットも婚活も、一緒にがんばりましょ~!!

 

ではでは~。

 

東京都中野区の結婚相談所、婚活サポート エバーパートナーズ

 

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