ダイエット始めてみました。
こんにちは~!
8時間ダイエットって知ってますか?
朝食から夕食までの1日の食事を8時間の中で済ませてしまう、というダイエット方法です。
どうやら海外で流行っているらしく、先日テレビで知り、
8時間の間は何を食べても良いということで、簡単そうなので始めてみました。
実際やってみた感想としては、まだ数日だけなので何ともですが、
8時間の間に食事をしなきゃ!と思うと、時間が短く、
あんまりお腹が空かないんですよね・・・(^^;
それもあってか、朝食は結構食べますがお昼と夕食においては
少し食べる量が減ってきている気がします。
効果があるか少し不安でしたが・・・
食べる量が減るのであれば、ダイエットできそうですが、
効果については、実は半信半疑だったりします(^^;
3食のうち、1食を抜く、というダイエット方法がありますが、
その分体が栄養を欲しがり、吸収しやすくなると聞いたことがあり、
それと同じことが起きるんじゃないかと思っているのですが、
テレビの説明によると残りの16時間は糖分を含まない水分は摂っても良いので、
お茶やブラックのコーヒーは飲んでも良く、
軽い絶食状態になるので脂肪を燃焼しやすい体質になる、ということでした。
そんな中、友人が3か月前から実行していたことを知り、
結果を聞いてみると、何と3ヶ月でマイナス12キロ!!
バッチリ結果出ちゃってるようなので、
これに運動も加えれば、水着になっても恥ずかしくないバディになれるかもしれません!!
いや、なろうっと!!(^ω^)
経験者の話は説得力があります。
身近に経験者がいると実際の感想も聞けるし、
成功例であればなおさらやってみようって気になりますよね。
婚活でも同じかな~と思ってます。
婚活者は同性どうしでもパーティーなどで知り合うと意気投合しやすいし、
情報交換し合ってお互いに応援したくなっちゃいます。
やってみたことのないサービスであれば、感想を聞きたくなるし、
婚活をして結婚した人の話は聞きたいんじゃないかな~と思います。
私もそうでしたから(^^)
ダイエットも婚活も、一緒にがんばりましょ~!!
ではでは~。